программа — proxychains-ng
конфиг файл, куда ложим ай пи сервера прокси — /etc/proxychains.conf
есть два способа использования. либо прописать в самой программе, либо использовать сам proxychains
если в программе, то на примере Firefox так:
Firefox -> Preferences -> Network Settings -> Socks Host указываем версию, ай пи и порт
если через proxychains, то
proxychains putty
для проверки живые или нет прокси используется программа
https://github.com/ckam/proxy_checker
кладём в файл — 123 в папку aur нужный список и погнали — ./checkProxy.sh -f 123.txt
или есть нет времени, есть в онлайне
http://www.atomintersoft.com/proxy_checker
Update @ 19.11.2020
для файрфокс есть очень удобный плагин, который называется FoxyProxy